ДЬАҤТАН, ТУМУУТТАН ХАРЫСТАН!
Бүгүн, олунньу 16 күнүгэр, дьаҥ, тумуу элбээн Физико-техническэй лиссиэй карантиҥҥа барда диэн Дьокуускай куораттааҕы үөрэх салалтата иһитиннэрдэ. Маны тэҥэ, 29 оскуолаттан 107 кылаас, 8 уһуйаантан 10 бөлөх карантиҥҥа олорор.
ЫАРЫЫТТАН ХАРЫСТАНАР СҮБЭЛЭР:
- Элбэх дьон мустар сиригэр сылдьартан туттун.
- Тумуулаабыт киһини кытта алтыһыма.
- Илиигин сууна сырыт, кирдээх илиигинэн сирэйгин-хараххын тыытыма.
- Уопсастыбаннай тырааныспарга, балыыһаларга, улахан маҕаһыыннарга мааскалаах сырыт. 2 чаас буола-буола онтугун уларыт.
- Дьиэҕин, үлэлиир хоскун салгылата сырыт.
- Дьиэ иһигэр салгын сиигин таһымын көр, кураанах салгын киһи тыынар уорганнарыгар куһаҕаннык дьайан вируһу хабарга төрүөт буолар.
- Чөл олоҕу тутус: күннээҕи аскар фруктаны, оҕуруот аһын, битэмииннээх аһы элбэт.
- Уугун ханар курдук сөпкө утуй: 7-9 чаас утуйар киһи туруга тупсар, организма ыарыыга бэриммэт буола бөҕөргүүр.
- Ыалдьаары гыммыккын биллиҥ да, бэйэҥ эмтэммэккэ, бырааска баран көрдөр.
Сыл аайы тумууну утары быһыыта ыл.
Маннык судургу сүбэлэри тутуһа сырыттаххына эрэ, бэйэҕин уонна чугас дьоҥҥун ыарыыттан харыстыах тустааххын!
***
ЧОХООН каналтан
Оставить комментарий