Согласно требованиям СанПиН, общее экранное время в течение дня — как в школе, так и дома — строго ограничено в зависимости от возраста ребенка.
Нормы экранного времени по СанПин в течение всего дня – и в школе и дома:
— 1–4 классы: до 80–90 мин/день
— 5–9 классы: до 2 часов
— 10–11 классы: до 2 ч 50 мин
— До 5 лет: занятия с использованием любых электронных устройств не проводятся.
Чтобы минимизировать вред для здоровья, медики рекомендуют родителям установить четкие рамки и полностью убрать технику из детских спален. Во время учебы или игр важно каждые 20 минут делать короткий перерыв — хотя бы на 20 секунд переводить взгляд на удаленные предметы. Специалисты подчеркивают, что лучшей профилактикой зависимости станут регулярные прогулки, живое общение и личный пример со стороны взрослых.
***
Госпаблик
Оставить комментарий